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Pourquoi cesser de fumer?
TOUS LES FUMEURS CONNAISSENT LES AVANTAGES QU’OFFRE LE FAIT D’ARRÊTER DE FUMER.
TOUS LES FUMEURS CONNAISSENT LES AVANTAGES QU’OFFRE LE FAIT D’ARRÊTER DE FUMER.
Santé:
- réduction du risque de cancer, d’infarctus et de maladies respiratoires pour vous-même et pour votre famille;
- diminution de la toux, des grippes et des rhumes;
- diminution des bronchites et des problèmes respiratoires pour vos enfants;
- récupération rapide et complète des fonctions du cœur et des poumons;
- augmentation de la résistance pour les activités sportives;
- augmentation de la capacité de concentration et du rendement intellectuel.
Auto estime:
- satisfaction personnelle d’avoir remporté une victoire importante;
- sensation de liberté liée au fait de ne plus être conditionné par une dépendance physique et psychologique.
Esthétique:
- dents plus blanches, peau plus fraîche et haleine agréable;
- meilleure odeur dans la maison, dans la voiture et sur les vêtements.
Valeur d’exemple :
- exemple à suivre pour vos enfants, vos petits-enfants et vos amis;
- modèle de comportement sain pour qui exerce une activité professionnelle dans les écoles ou le secteur de la santé vis-à-vis de ses élèves ou patients.
Économies:
- économies financières importantes.
ARRÊTEZ DE FUMER,
C’EST VOTRE VIE QUI EST EN JEU
20 minutes minutes après avoir fumé votre dernière cigarette, votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre température corporelle se normalisent au fur et à mesure que la nicotine est éliminée par l’organisme;
24 heures heures plus tard, le niveau de monoxyde de carbone de votre sang redevient normal et votre circulation s’améliore;
quelques jours après, la circulation artérielle de vos poumons se régularise – vous sentez à nouveau le goût des aliments;
quelques semaines votre toux diminue et disparaît et votre respiration s’améliore sensiblement – vous commencez à appréciez le fait d’avoir arrêté de fumer;
12 mois plus tard, un an suffit pour que les poumons retrouvent leur efficacité et que le risque de maladies cardiaques diminue de moitié;
5 ans plus tard, les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage et de la vessie diminuent de moitié ;
de 5 à 10 ans plus tard, le risque de cancer du poumon a sensiblement diminué et les risques d’ictus sont équivalents à ceux d’une personne qui n’a jamais fumé;
chaque jour vos dents deviennent plus blanches, votre peau plus claire et l’odeur désagréable qui imprégnait cheveux et vêtements disparaît.
Pour éliminer la plus grande partie des risques de cancer (un cancer sur trois est causé par le tabac), de 10 à 15 ans sont nécessaires. Pensez-y rapidement, chacun sait que la fréquence du cancer augmente avec l’âge et, plus tôt vous arrêterez de fumer et moins les risques seront importants.
Signalez ce site à un fumeur, vous lui rendrez sans doute un grand service
