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Warum aufhören?
ALLE RAUCHER WISSEN, WELCHE VORTEILE MAN HAT, WENN MAN SICH
GEGEN DAS RAUCHEN ENTSCHEIDET
WIR HABEN DIESE FÜR SIE IM FOLGENDEN KURZ ZUSAMMENGEFASST.
AUF DER RECHTEN SEITE FINDEN SIE EINE LISTE, DIE DIE KOSTEN FÜR
DAS RAUCHEN MIT ANDEREN AUSGABEN VERGLEICHT
Gesundheit:
- Geringeres Risiko von Krebserkrankungen, Infarkten oder
Erkrankungen der Atemwege für Sie und Ihre Angehörigen;
- weniger Husten, Grippeerkrankungen und Erkältungen;
- weniger Fälle von Bronchitis und anderen Atemstörungen
bei Ihren Kindern;
- Ihre Herz und Lungen erholen sich komplett innerhalb relativ
kurzer Zeit;
- mehr Durchhaltevermögen bei Bewegungsabläufen
und sportlichen Aktivitäten;
- bessere Konzentrationsfähigkeit und erhöhte Gedächtnisleistung
Selbstwertgefühl:
- persönliche Genugtuung, eine schwierige Prüfung
überstanden zu haben;
- Gefühl von Freiheit, da Sie sich nicht mehr von eine
körperlichen und psychologischen Abhängigkeit bestimmen
lassen.
Ästhetische
Seite:
- weißere Zähne, straffere Haut und angenehmer
Atem; weniger unangenehme Gerüche zu Hause, im Auto und
in der Bekleidung.
Gutes
Beispiel:
- gutes Beispiel für die eigenen Kinder, Enkel und
Freunde.
- Vorbild für gesunde Lebensweise für Schüler
oder Patienten, falls Sie in einer Schule oder im Gesundheitswesen
arbeiten.
Wirtschaftlichkeit:
- Sie sparen viel Geld
GEBEN SIE DAS RAUCHEN AUF, ES GEHT UM IHR LEBEN
20 Minuten nachdem Sie die
letzte Zigarette geraucht haben, normalisieren sich Herzfrequenz,
arterieller Druck und Körpertemperatur, sobald das Nikotin
aus dem Organismus entfernt wurde;
Nach24
Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxydgehalt ihres
Blutes und die Durchblutung bessert sich;
Nach wenigen Tage normalisiert
sich der arterielle Kreislauf in den Lungenflügeln –
die Dinge haben wieder einen angenehmen Geschmack;
Nacheinigen
Wochen verringert sich Ihr Husten oder er verschwindet
völlig – sie finden Gefallen daran, mit dem Rauchen
aufgehört zu haben;
Schon nach
12 monaten arbeitet Ihre Lunge wieder effizient und
das Risiko von Herzerkrankungen wird halbiert;
after 5 years the risk of
mouth, throat, oesophagus and bladder cancer is halved;
Nach 5-10 Jahren ist auch
das Risiko von Lungenkrebs deutlich vermindert und das Schlaganfallrisiko
entspricht dem einer Person, die niemals geraucht hat;
Tag für Tag werden
Ihre Zähne weißer, die Haut frischer und unangenehme
Gerüche in Haaren und Kleidung verschwinden.
Um das außergewöhnliche Risiko von Krebserkrankungen
(eines von drei bösartigen Krebsgeschwüren wird durch
Rauchen hervorgerufen) völlig auszuschalten, wird mehr Zeit
benötigt; zwischen 10 und 15 Jahren. Versuchen Sie, dieses
außergewöhnliche Risiko so früh wie möglich
auszuschalten: jedermann weiß, dass die Häufigkeit
von Krebs mit dem Alter zunimmt. Je früher Sie mit dem Rauchen
aufhören, desto geringer ist dieses unvermeidliche Risiko.
